玄米ダイエットクッキー
玄米はダイエットにもってこいの全能食ともいわれていますが、
炊きにくいのが難点。その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよく、
おいしいクッキーにしたのがダイエット用の玄米クッキーです♪
ダイエット には、ポピュラーなおから大豆以外に玄米クッキーも
いいものです。あるダイエット クッキー の主な成分は、玄米、
カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、
米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。
1食分208kcalはカロリーが高いと思われがちです。でも、そもそも
ダイエット食 は、栄養のバランスが取れた食品である事が、重要
ですよね。 栄養不足は、リバウンドのもとになるだけです。
そう考えると、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、玄米は
低カロリーなのです。ただ、いくらカロリーが低くても、栄養がない
ものだけ食べていては、体重が減っても健康を害してしまいます。
その点、玄米には、良質のタンパク質の他に食物繊維やビタミン
B群、ビタミンE・パントテン酸・必須脂肪酸・などの栄養成分と
さらにカルシウム・鉄・リン・カリウム・ナトリウムなどのミネラル
成分が総合的に含まれていて、全能食ともいわれています。
一つ難点をいえば、玄米は、炊きにくいということがあります。
その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよく、どこでも食べられるよう、
おいしいクッキーにしたのがダイエット用の玄米クッキーなんです。